[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Tytuł oryginału: Man 2.0 Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life: Build MoreMuscle. Burn More Fat. Have More SexTłumaczenie: Krzysztof KrzyżanowskiProjekt okładki: ULABUKAMateriały graficzne na okładce zostały wykorzystane za zgodą Shutterstock Images LLC.ISBN: 978-83-283-0009-5Engineering the Alpha. Copyright © 2013 by John Romaniello and Adam Bornstein.All rights reserved.HarperCollins®, ®, and HarperOne™ are trademarks of HarperCollins Publishers.Polish edition copyright © 2015 by Helion S.A. All rights reserved.All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form or by any means,electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any information storage retrieval system,without permission from the Publisher.Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszejpublikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powodujenaruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ichwłaścicieli.Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje byłykompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związanez tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nieponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacjizawartych w książce.Drogi Czytelniku!Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adreshttp://septem.pl/user/opinie/facet2Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.Wydawnictwo HELIONul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICEtel. 32 231 22 19, 32 230 98 63e-mail:septem@septem.plWWW:http://septem.pl(księgarnia internetowa, katalog książek)Printed in Poland.•Kup książkę•Poleć książkę•Oceń książkę•Księgarnia internetowa•Lubię to! » Nasza społecznośćSpis tre ciPrzedmowa Arnolda SchwarzeneggeraCZI7INICJACJA13274957Wst p.Upadek m czyznyRozdzia 1.Bran a fitness jest kompletnie popieprzonaRozdzia 2.Wybierz swoj w asn przygodRozdzia 3.Prawda na temat prawdyCZIIODRODZENIE85103155Rozdzia 4.Wezwanie do PrzygodyRozdzia 5.Odkrywanie odpowiedziRozdzia 6.Niezwyk e ycie123Rozdzia 7.Koniec z byciem na diecieCZIIIJAK STWORZYALF ?171187221251267Rozdzia 8.Droga do osi gni cia statusu AlfyRozdzia 9.Faza pierwsza. PrzygotowanieRozdzia 10.Faza druga. AdaptacjaRozdzia 11.Faza trzecia. SkokPos owie.Ja, AlfaPodzi kowania281286Rozdzia 12.Faza czwarta. Finalizacja5Kup książkęPoleć książkę6DROGA DO FIZYCZNEJ I MENTALNEJ PRZEMIANY W SAMCA ALFAKup książkęPoleć książkęROZDZIA 1Bran a fitnessjest kompletnie popieprzonaUWAGI AUTORSTWA ADAMA.CO KRYJE SI ZA FASAD PUBLIKACJI Z G ÓWNEGO NURTU?Domagasz si odpowiedzi? Nie zniós by prawdy!CYTAT Z FILMULUDZIE HONORUhcesz wiedzie , na czym polega problem,gdy jeste kim takim jak ja, a wi credaktorem najpopularniejszych na wiecie publikacji o tematyce fitness?Mo e wydaje Ci si , e moim zmartwieniem jest niska p aca, dziewi dziesi cio-godzinny tydzie pracy oraz ca kowita anonimowo wynikaj ca z nieumieszczaniamojego nazwiska pod 95 procentami tekstów, które pisz . To wszystko rozs dneprzypuszczenia, ale to wcale nie jest takie straszne, gdy masz mo liwo pracowa z nie-którymi spo ród najinteligentniejszych ludzi na wiecie, uczysz si , jak najskuteczniejpoprawia swoje ycie, a tak e trenujesz z zawodnikami, którzy s jeszcze bardziej zakr -ceni i s jeszcze wi kszymi twardzielami, ni mo na by wywnioskowa na podstawie ichwyst pów w telewizji.Oto prawdziwy problem: t prac naprawd trudno zajmowa si w taki sposób, w jakinale a oby to robi . Wszystko, co ukazuje si drukiem, to jedno wielkie pierdolenie, a jajestem tym ju zm czony. Dotar em w a nie do punktu, w którym jestem gotów rzucibran y wyzwanie, poniewa nadszed czas na pieprzone zmiany.Kto ma wra enie, e gard uj ? Nie — moje s owa to po prostu niezb dna w tymmiejscu prezentacja pogl dów. Wyja ni ona, dlaczego wi kszo facetów nigdy nie maokazji ogl da obiecywanych im rezultatów, a ponadto poka e, e tak naprawd jestew stanie osi gn du o wi cej, ni uwa asz za mo liwe.Bran a fitness przypomina przemys spo ywczy — b d te jak kolwiek inn branprzemys ow , skoro ju o tym mowa. Prawda zawsze kryje si gdzie pomi dzy tym, cowidzisz, a tym, w co wierzysz.C27Kup książkęPoleć książkę
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
